فهرست مقالات

هرکار بکنید اعم از اینکه شدیدتر سیگار بکشید ، بیشتر سیگار بکشید ، سوراخ ها ی فیلتر را بپوشانید تا ته فیلتر سیگار بکشید ، سیگارتان یا پیپتان کلفت تر باشد ، پک های طولانی تر بکشید و غیره ، بدنتان به شما می گوید که کجا زیاده روری کرده ای
  
همه ما می دانیم که سیگار کشیدن اعتیاد آور است و ما کلمه " معتاد" را برای توصیف کسی به کار می بریم که تمایل و گرایش شدیدی به چیزی دارد ، اگر شما اعتیادتان به سیگار را در مقیاس  اعتیاد به مواد مخدر و دیگر موارد قرار دهید آن را در کجای این مقیاس قرار م...
  
  شما باید کسی باشید که در زندگی دست به انتخاب می زند نه کسی که تمام عمرش را بگذارد روی چیزی مثل سیگار که به زندگی اش آتش می زند .
  
بزرگ‌ترین پس اندازی که با ترک سیگار می‌توانید بکنید این است که نمی‌گذارید عقلتان را زایل کند . البته پولتان را نیز پس انداز می‌کنید .
  
با استفاده از مطالبی که به آن اشاره می شود، افراد می‌توانند به صورت يك برنامه خودآموز، روش‌های ترك سيگار را انجام داده و در مورد مشكلات و عوارض ناشي از ترك، راهنمايي‌هاي لازم را كسب نمايند.  
  
رفتاردرمانی شناختی (CBT= Cognitive Behavioral Therapy)، نوعی روان درمانی است که بر تصحیح افکار و رفتارها تمرکز می‌کند.
  
حال اگر به زمان های سابق، که سیگار می کشیدید بر گردید ممکن است احساس لذتی را که از کشیدن آن داشته اید دوباره زنده کنید.
  
این سوال بسیار رایجی است که اغلب پرسیده می شود. بهترین توصیه این است که این چهار کار را انجام دهید و در ابتدای راه مطمئن باشید نتیجه می گیرید.
  
بزرگ ترین پرسش سیگاری ها به هنگام تصمیم گیری برای ترک این است که "اگر سیگار نکشم پس چکار کنم؟
  
راه های مختلفی برای موفقیت ترک مصرف سیگار وجود دارد.بررسی های به عمل آمده بیانگر آن است که بیشتر افرادی که سیگار مصرف می کنند تمایل دارند آن را ترک کنند و بیشتر آنها حداقل یک بار به صورت جدی برای ترک آن اقدام کرده اند.
  
صفحه 1 از 2اولین   قبلی   [1]  2  بعدی   آخرین   

پست الکترونیک: info@tadbirenasir.com

آدرس کلینیک های ترک سیگار تدبیر نصیر با مدیریت دکتر نصیر دهقان:

شعبه 1 : کارگر شمالی، روبروی مرکز قلب تهران، کوچه مجد، ساختمان پزشکان درمان، طبقه اول

(در این مرکز پژوهش و تحقیقات سیگار و داروهای گیاهی صورت می گیرد و جهت ویزیت به کلینیک سعادت آباد مراجه شود )        

شعبه 2 : سعادت آباد، میدان کاج، ابتدای سرو شرقی، خیابان مجد، پلاک 8، درمانگاه تخصصی سعادت آباد، طبقه اول

(پیش از مراجعه هماهنگی شود)                         

                    Google PageRank Checker

پزشک طب سنتی   |   ترک سیگار    |   سایت پزشکی    |   طب سنتی    |   روابط زناشویی

 

برنامه آموزشی ترک سیگار تدبیر نصیردکتر نصیر دهقان در رسانه ها

دوره رایگان ترک سیگار

ثبت نام رایگان دوره*ترک سیگار* و دریافت کتابچه و فایل صوتی همایش ترک سیگار " 

فقط کافیست روی تصویر زیر کلیک کنید و نام و ایمیل خود را وارد نمایید. 




دسته بندی مقالات

Skip Navigation Links.

عضویت در مقالات

برای دریافت مقالات ایمیل خود را وارد کنید: