فهرست مقالات

فکر می‌کنم پاسخی که همه شما می‌خواهید در این جا بشنوید یک "نه " پرطنین است. بسیار خوب، به مطالعه خود ادامه دهید و تصمیمتان را بگیرید. بعضی‌ها می‌گویند سیگار کشیدن درست مثل غذا خوردن، آرامش برای فاز هیجانی آن‌ها ایجاد می‌کند .
  
گاهی افرادی را می‌بینید که سیگار را برای همیشه ترک کرده‌اند، اما این کار در مورد اکثر سیگاری‌ها غیرمعمول است. تحقیقات نشان می‌دهد که 70 درصد سیگاری‌ها مایل به ترک هستند، 81 درصد آن‌ها حداقل یک بار برای ترک تلاش کرده‌اند، 35 درصد حداقل سالی یک بار ...
  
وسوسه کننده های مصرف مجدد سیگار به مواردی گفته می شود که موجب افزایش گرایش مجدد به مصرف سیگار و خطر اعتیاد مجدد به آن می گردند. شایع ترین وسوسه کننده های مصرف دوباره ی سیگار که می تواند منجر به عود مجدد شوند شامل استرس، قهوه و الکل می باشند.
  
همه‌ی مایعات، به جزقهوه، الکل و نوشابه های گاز دار که اغلب باعث وسوسه‌ی مصرف سیگارمی‌شوند، مفید هستند. بیش‌تر استراحت کنید. زودترازموعد همیشگی به تخت‌خواب بروید تا با احساس خستگی ناشی ازترک سیگارسازگارشوید. ازقرص‌های مولتی‌ ویتامین استفاده کنید. 
  
اگر دوباره سیگار کشیدید، احساس شكست نكنید. فكر كنید که چه شد که تمایل دوباره به سمت کشیدن سیگار پیدا کردید و دوباره سیگار ‌كشیدید و چه كاری برای جلوگیری از كشیدن مجدد سیگار می‌توانید انجام دهید.
  
در روند ترک سیگار، علت شروع به سیگار‌کشیدن، مهم نیست بلکه مهم این است بدانیم کدام جزء آن،‌ ما را راضی کرده و برای‌مان لذت‌آور است
  
 دلایل زیادی برای این مسئله وجود دارد که همگی زیر مجموعه ی یکی از این دو مقوله ی ساده هستند
  
با موشکافی این عادت ، به آگاهی و دانش لازم برای طرح یک برنامه ی ترک درست مجهز می شوید باید بدانید چه چیزسبب می شود تا به سراغ سیگار بروید و نیز باید اعتراف کنید که روزانه چند نخ سیگار می کشید این اصول به شما کمک می کنند تا به تجزیه و تحلیل و ا...
  
لازمه ی ترک سیگار، تقویت خویشتنداری و انضباط شخصی است تا به هنگام سر برآوردن وسوسه بتوانید آن را کنار بزنید و به راه خود ادامه دهید.
  
گاهی وقتی سعی می کنید سیگارتان را محدود کنید شکست می خورید . گاهی تنها کاری که می کنید تا خودتان را تسکین دهید این است که شروع کنید به سیگار کشیدن شدید. چون فکر می کنید به آن نیاز دارید و زندگی با آن رضایت بخش تر است. کم کردن سیگار باعث می شود سیگا...
  

پست الکترونیک: info@tadbirenasir.com

آدرس کلینیک های ترک سیگار تدبیر نصیر با مدیریت دکتر نصیر دهقان:

شعبه 1 : کارگر شمالی، روبروی مرکز قلب تهران، کوچه مجد، ساختمان پزشکان درمان، طبقه اول

(در این مرکز پژوهش و تحقیقات سیگار و داروهای گیاهی صورت می گیرد و جهت ویزیت به کلینیک سعادت آباد مراجه شود )        

شعبه 2 : سعادت آباد، میدان کاج، ابتدای سرو شرقی، خیابان مجد، پلاک 8، درمانگاه تخصصی سعادت آباد، طبقه اول

(پیش از مراجعه هماهنگی شود)                        تلفن :                           9-22371401 داخلی 2101 و 2102

                    Google PageRank Checker

پزشک طب سنتی   |   ترک سیگار    |   سایت پزشکی    |   طب سنتی    |   روابط زناشویی

بهینه سازی سایت توسط احسان نصیری

برنامه آموزشی ترک سیگار تدبیر نصیردکتر نصیر دهقان در رسانه ها

دوره رایگان ترک سیگار

ثبت نام رایگان دوره*ترک سیگار* و دریافت کتابچه و فایل صوتی همایش ترک سیگار " 

فقط کافیست روی تصویر زیر کلیک کنید و نام و ایمیل خود را وارد نمایید. 




دسته بندی مقالات

Skip Navigation Links.

عضویت در مقالات

برای دریافت مقالات ایمیل خود را وارد کنید: