« ترک سیگار به این سادگی‌ها هم است ...»
« ترک سیگار به این سادگی‌ها هم است ...»

 چه پیر باشید چه جوان ، چه 6 ماه باشد که سیگار کشیدن را شروع کرده‌اید یا 60 سال ، ترک سیگار ، راحت است به شرطی که از راهش وارد شوید .


بخشی از مغز شمایی که سیگار می‌کشید مدتی بدون استفاده مانده است ، مثل یک اتاق با در بسته . پشت آن در ، راهی است که شما قبل از شروع به سیگار کشیدن ، آن را احساس می‌کردید . ما همه این حالت ذهنی را داریم . فقط فرق شما این است که مدتی آن را بسته‌اید و حالا باید بازش کنید .

ترک سیگار

به یاد آوردن گذشته‌ها شاید برای خیلی از ما مشکل باشد ولی می‌دانیم که زمانی وجود داشته که سیگار ، کنترل یا تأثیری روی زندگی‌مان نداشته است ؛ آن موقع ، ما اکثراً خوشبخت و راضی بودیم و هیچ گاه احساس نیاز نمی‌کردیم که باید ریه‌های مان را پر از دود بکنیم . هیچ وقت لازم نخواهد بود آن را دوباره ببندید . همین که چراغ آن اتاق روشن شود بخشی از مغز که باعث می‌شود فکر کنید می‌خواهید سیگار بکشید حذف می‌شود . همین که آن در را باز نگه می‌دارید آن میل هرگز بر نمی‌گردد. وقتی به فکر ترک سیگار افتادید دلیلی ندارد این فکر را ادامه ندهید . اگر فکرش را کنار بگذارید کار نابخردانه‌ای کرده‌اید . دلایل زیادی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها به عنوان عامل الهام دهنده و انگیزشی یا مشوق برای ترک سیگار استفاده کنید .

نکته‌ای که تا به حال بیشتر از همه روشن و مشخص شده این است که اگر نمی‌خواهید سیگار بکشید چرا باید مجبور به این کار باشید ؟ پاسخ این است که شما در هر سن و سالی باشید یا هر مدت که سیگار کشیده باشید حالا دیگر مجبور به کشیدن نیستید .

قبل از اینکه سیگار کشیدن را شروع کنید راضی و خوشنود بودید و هیچ تمایل شدیدی نداشتید یا احساس خالی بودن یا احساس نیاز نمی‌کردید . همین الان تصمیم بگیرید نیکوتین را از بدنتان دفع کنید این احساس رضایتمندی و خشنودی برای شما دوباره باز خواهد گشت .


  نظرات


پست الکترونیک: info@tadbirenasir.com

آدرس کلینیک های ترک سیگار تدبیر نصیر با مدیریت دکتر نصیر دهقان:

شعبه 1 : کارگر شمالی، روبروی مرکز قلب تهران، کوچه مجد، ساختمان پزشکان درمان، طبقه اول

(در این مرکز پژوهش و تحقیقات سیگار و داروهای گیاهی صورت می گیرد و جهت ویزیت به کلینیک سعادت آباد مراجه شود )        

شعبه 2 : سعادت آباد، میدان کاج، ابتدای سرو شرقی، خیابان مجد، پلاک 8، درمانگاه تخصصی سعادت آباد، طبقه اول

(پیش از مراجعه هماهنگی شود)                        تلفن :                           9-22371401 داخلی 2101 و 2102

                    Google PageRank Checker

پزشک طب سنتی   |   ترک سیگار    |   سایت پزشکی    |   طب سنتی    |   روابط زناشویی

بهینه سازی سایت توسط احسان نصیری

دوره رایگان ترک سیگار

ثبت نام رایگان دوره

*ترک سیگار*

فقط کافیست روی تصویر زیر کلیک کنید و نام و ایمیل خود را وارد نمایید تا کتاب راهنمای آموزشی ترک سیگار و همایش دود ممنوع کاملاً رایگان برای شما ارسال خواهد شد.  



دسته بندی موضوعات

Skip Navigation Links.

دپارتمان آموزش و تحقیقتدبیر نصیر

پر بازديدترين مقالات كلينيك ترك سيگار

 چه پیر باشید چه جوان ، چه 6 ماه باشد که سیگار کشیدن را شروع کرده‌اید یا 60 سال ، ترک سیگار ، راحت است به شرطی که از راهش وارد شوید .
  
از کار افتادن ماهیچه قلب با انفارکتوس میوکارد، نزد ورزشکاران معتاد به سیگار و دیگر مواد دخانی فراوانتر است. مسمومیت از توتون احتمال نخستین انفارکتوس را به بیش از ۲ بار افزایش می دهد. این عامل همراه با عامل های دیگر در ورزشکاران، خطر انفارکتوس را ۶ ...
  
همه می دانیم که سیگار کشیدن ضرر دارد. همه می دانیم که نباید سیگار بکشیم.   همه می دانیم که باید سیگار را ترک کنیم و از بهانه ای برای خودمان و دوستانمان استفاده کرده ایم تا سیگار کشیدن مان را توجیه کنیم
  
از مضرات سیگار همین بس که بیش از چهارهزار نوع ماده شیمیایی، از جمله 200 سم، مانند DDT، آمونیاک، آرسنیک، فرمالدئید و مونواکسید کربن در تنباکو و دود ناشی از سیگار یافت می شوند.
  
با استفاده از مطالبی که به آن اشاره می شود، افراد می‌توانند به صورت يك برنامه خودآموز، روش‌های ترك سيگار را انجام داده و در مورد مشكلات و عوارض ناشي از ترك، راهنمايي‌هاي لازم را كسب نمايند.  
  
سخنرانی آقای دکتر نصیر دهقان در سمینارهای تخصصی ترک سیگار
  

مقالات برگزيده

مدیریت بر مبنای هدف در بیمارستان ها به استقرار اهداف مشخصی در قالب زمان معین و تشریک مساعی کارکنان در اجرای آنها منجر می شود. از این رو لازم است ترکیب مناسبی از اخلاقیات و اجرای اصول ارائه خدمات بهداشتی ایجاد گردد که خود مستلزم مهندسی مجدد ارزش ها و...