چه کار کنم که همسرم سیگار نکشد؟
چه کار کنم که همسرم سیگار نکشد؟

امروزه روش های علمی جدید و متنوعی وجود دارند که می توانند در روند ترک سیگار، علایم جسمی و روانی ناشی از کمبود نیکوتین را کمتر نموده و سپری کردن این دوران را تسهیل نمایند؛در واقع سوال بسیار رایجی که در مراکز ترک سیگار از ما پرسیده می شود این است که همسر من سیگاری است و برای ترک این عادت از خود مقاومت نشان می دهد، چه کار باید بکنم؟ و یا اینکه چه کار کنم که همسرم سیگار نکشد؟


امروزه روش های علمی جدید و متنوعی وجود دارند که می توانند در روند ترک سیگار، علایم جسمی و روانی ناشی از کمبود نیکوتین را کمتر نموده و سپری کردن این دوران را تسهیل نمایند؛

در واقع سوال بسیار رایجی که در مراکز ترک سیگار از ما پرسیده می شود این است که همسر من سیگاری است و برای ترک این عادت از خود مقاومت نشان می دهد، چه کار باید بکنم؟ و یا اینکه چه کار کنم که همسرم سیگار نکشد؟

روش ترک سیگار

حقیقت این است که اگر همسر شما تمایل به ترک دارد می توانید با به دست آوردن اطلاعات از منابع مناسب به او کمک نمایید
نکته حائز اهمیت اینجاست که بسیاری از افراد علی رغم تلاش های مکرر، موفق به ترک پایدار نمی شوند. بعضی ها علایم ناشی از ترک سیگار را تحمل نمی کنند و برخی نیز جایگزین مناسبی برای خلا ناشی از نبود سیگار و نیکوتین در بدن برای خود پیدا نمی کنند.

چندین مرحله وجود دارد تا یک شخص بتواند سیگار را ترک کند، این مراحل عبارتند از
مرحله قبل از تمایل به ترک : شخص می داند که مشکلی دارد اما به صورت جدی اقدام به تغییر نمی کند
مرحله تمایل : شخص به مشکلات خود آگاهی دارد و تصمیم جدی برای تغییر دارد، اما هنوز دو دل است
آمادگی : شخص تصمیم به ترک می گیرد و برای آن برنامه ریزی می کند
عمل : بیمار برنامه ترک را شروع می کند.
تداوم : شخص ترک کرده است و تلاش می کند تا از عود اعتیاد جلوگیری کند
پایانی : شخص با موفقیت ترک کرده است و هیچ گونه تمایلی به مصرف مجدد ندارد و کاملا قادر است تا در مقابل وسوسه مصرف ماده مخدر مقاومت کند
باید بدانید که اگر همسر شما در یکی از سه مرحله اول باشد، می توانید به او کمک کنید. اگر بتوانید با همسر خود در مراحل قبل از تمایل و تمایل به ترک، گفت و گو کنید می توانید روش های ترک و برنامه ریزی برای ترک را با او درمیان بگذارید. با یکدیگر تاریخ مشخصی را برای ترک در نظر بگیرید. می توانید در مراحل آمادگی و عمل، حمایت خود را از او ادمه دهید.

 مراقب تحریک پذیری و عوارض ناشی از ترک باشید. ممکن است طی روند ترک، همسر شما دچار کم حوصلگی، کمی پرخاشگری و یا حتی افسردگی شود؛ که شما بهتر است با بردباری خود شرایط را برای وی مساعد و کم تنش نموده تا احتمال موفقیت دوچندان گردد.

در مرحله تداوم نیز می‌توانید با اطمینان بخشی و عدم معاشرت با افراد سیگاری به او کمک کنید. چه خوب است که در تمام مراحل ترک همراه و یاور همسرتان باشید.

  نظرات

profile photo

یک ساله ازدواج کردم،شوهرم قلیون وسیگارمیکشه،دو روزیک بار یک نخ سیگار ی چند روزیکبار قلیون،جلومن نمیکشه ولی خیلی ازاردهنده س برام،مضیگه دوست داره وترک نمیکنه وتفریحی میکشه،چیکارکنم؟

نظر جدید

on 1394/10/28 10:40:20 ب.ظ
profile photo

متاسفم برا مردا که انقد خانمهلشون رو زجر میدن،همشون به یه چیزی معتادن،حالا میخاد قرص خواب باشه

نظر جدید

on 1394/06/14 12:34:08 ق.ظ
profile photo

نظر سلم
من هفت ساله که ازدواج کردم .هروقت به شوهرم میگم سیگار نکش خفه شدم از بوی سگار بهش بر میخوره.جلوی مامانم نمیکشید ولی جدیدا اینکارو میکنه میگه هیچکس نمیتونه بمن بگه چکارکنم چکارنکنم نمیدونم چکارکنم

نظر جدید

on 1394/01/25 12:45:51 ب.ظ
profile photo

با سلام و خسته نباشید
یک روش برخورد بگین چیکار کنم ....
امروز کلا حالم گرفته شد دیدم به همکارشون پیام دادن واسم سیگار.... بخر. به من جلسه خواستگاری گفته بودند چند روزه میکشن و زمین میذارن ولی چندین ماهه که بوی سیگار رو احساس میکنم ....... به فکر طلاق هستم چرا که به حرف اون روزشون پایبند نیستن چه بمونه به ادامه مسیر.... کمکم کنید دلم آشوبه.

نظر جدید

on 1393/11/02 09:32:17 ب.ظ
profile photo

من هم مي خوام اين كارها را بكنم كه ديگه همسرم سيگار نكشه ایشالا جواب بده

همسر سیگاری

on 1393/08/30 12:42:33 ق.ظ
profile photo

سلام من میخوام نامزدمو ترک بدم خودش میگه دوس دارم ترک کنم اما قول نمیدم مرد مهربونیه تا حالا اجازه ندادم کنارم سیگار بکشه چون میخوام این مسئله رو بفهمه که من از سیگار خیلی بدم میاد البته کاری نمیکنم که بهش بربخوره ولی واقعا بوی نفسش بوی سیگار میده من میترسم که بعدها این مسئله باعث شه من تمایلم کم بشه واسه نزدیکش شدن.اون خیلی گله هیشکی باورش نمیشه که 15 ساله سیگار میکشه چون اصلا بهش نمیاد من چکار کنم؟ :-(

ترک سیگار نامزدم

on 1392/12/07 01:16:19 ب.ظ
profile photo

با این راهکار تان صد در صد تر ترک می کنند

نظر جدید

on 1392/12/06 12:05:17 ب.ظ
profile photo

راهكارتان واقعاً يك شاهكاره

نظر جدید

on 1392/11/08 04:50:22 ب.ظ
profile photo

نسلام من يك خانم ٢٨ ساله هستم با بيماريه خواهرم و بعد از سه سال مرگش سيگار كشيدنم زياد شد روزي يك نخ شروع شد و حالا اگه تنها باشم انقد ميكشم تا حالم بد شه هربار كه مي كشم ازش متنفر ميشم چون بوي بدي داره و حالم بد ميشه اما نميدونم چرا ول كنش نيستم مخصوصا اينكه همسرم نميدونه چه جوري بر اين بيماري غلبه كنم؟

نظر جدید

on 1392/11/07 03:05:32 ق.ظ
profile photo

سلام مطالب مفید بود.من دارم سعی میکنم به نامزدم کمک کنم ترک کنه خودشم میخواد امامشکلات زیادی داریم ،کمش میکنه اما استرس ونگرانی که پیش میاد باززیاد میکشه هیچوقت از استرس ونگرانیش کم نمیشه دراینصورت چطورمیتونه ترک کنه؟چطورمیتونم کمکش کنم

ترک سیگار

on 1392/11/05 05:39:51 ق.ظ
صفحه 1 از 2اولین   قبلی   [1]  2  بعدی   آخرین   

نام
ایمیل
وب سایت
عنوان
نظر

پست الکترونیک: info@tadbirenasir.com

آدرس کلینیک های ترک سیگار تدبیر نصیر با مدیریت دکتر نصیر دهقان:

شعبه 1 : کارگر شمالی، روبروی مرکز قلب تهران، کوچه مجد، ساختمان پزشکان درمان، طبقه اول

(در این مرکز پژوهش و تحقیقات سیگار و داروهای گیاهی صورت می گیرد و جهت ویزیت به کلینیک سعادت آباد مراجه شود )        

شعبه 2 : سعادت آباد، میدان کاج، ابتدای سرو شرقی، خیابان مجد، پلاک 8، درمانگاه تخصصی سعادت آباد، طبقه اول

(پیش از مراجعه هماهنگی شود)                         

                    Google PageRank Checker

پزشک طب سنتی   |   ترک سیگار    |   سایت پزشکی    |   طب سنتی    |   روابط زناشویی

 

دوره رایگان ترک سیگار

ثبت نام رایگان دوره

*ترک سیگار*

فقط کافیست روی تصویر زیر کلیک کنید و نام و ایمیل خود را وارد نمایید تا کتاب راهنمای آموزشی ترک سیگار و همایش دود ممنوع کاملاً رایگان برای شما ارسال خواهد شد.  



دسته بندی موضوعات

Skip Navigation Links.

دپارتمان آموزش و تحقیقتدبیر نصیر

پر بازديدترين مقالات كلينيك ترك سيگار

امروزه روش های علمی جدید و متنوعی وجود دارند که می توانند در روند ترک سیگار، علایم جسمی و روانی ناشی از کمبود نیکوتین را کمتر نموده و سپری کردن این دوران را تسهیل نمایند؛ در واقع سوال بسیار رایجی که در مراکز ترک سیگار از ما پرسیده می شود این ا...
  
 یک جست و جوی سریع در اینترنت نزدیک به هفتصد هزار سایت مربوط به فروش سیگار بدون مالیات و بدون محدودیت سنی را نشان می دهد. نوجوانان کم سن و سال می توانند از طریق اینترنت و بدون هیچ گونه محدودیتی، به انواع سیگارهای ارزان قیمت دسترسی داشته باشند. 
  
بسیاری از نوجوانان در جامعه امروزی استفاده از دخانیات را نشان ویژه ای برای آزادی خود می پندارند به ویژه زمانی که رفتار آنها توسط عده ای بالاخص هم سالان تحسین شود.
  
 
  
پژوهش ها حاکی از آن است که دلیل اصلی اولین تجربه‌ی سیگارکشیدن، تقلید از بزرگ‌ترها و جمع‌های دوستان و هم‌چنین مشکل‌های عاطفی و عدم‌ موفقیت تحصیلی است.
  
کم کردن سیگار باعث می شود سیگار ارزشمندتر به نظر رسد؛ چون ثانیه شماری می کنید تا نوبت سیگار بعدی تان برسد. به محض اینکه سیگارتان را خاموش کنید این چرخه دوباره شروع می شود.
  

مقالات برگزيده

مدیریت بر مبنای هدف در بیمارستان ها به استقرار اهداف مشخصی در قالب زمان معین و تشریک مساعی کارکنان در اجرای آنها منجر می شود. از این رو لازم است ترکیب مناسبی از اخلاقیات و اجرای اصول ارائه خدمات بهداشتی ایجاد گردد که خود مستلزم مهندسی مجدد ارزش ها و...