ترک سیگار الان نه، لطفا بعداً...
ترک سیگار الان نه، لطفا بعداً...
هرکار بکنید اعم از اینکه شدیدتر سیگار بکشید ، بیشتر سیگار بکشید ، سوراخ ها ی فیلتر را بپوشانید تا ته فیلتر سیگار بکشید ، سیگارتان یا پیپتان کلفت تر باشد ، پک های طولانی تر بکشید و غیره ، بدنتان به شما می گوید که کجا زیاده روری کرده ای

هرکار بکنید اعم از اینکه شدیدتر سیگار بکشید ، بیشتر سیگار بکشید ، سوراخ ها ی فیلتر را بپوشانید تا ته فیلتر سیگار بکشید ، سیگارتان یا پیپتان کلفت تر باشد ، پک های طولانی تر بکشید و غیره ، بدنتان به شما می گوید که کجا زیاده روری کرده اید . وقتی سیگار می کشید، آن قدر از آن نیکوتین می گیرید تا میل مغزتان به سیگار را فروبنشاند . وقتی حالتان خوب شد دوباره به زندگی عادی برمی گردید تا اینکه بعد از مدتی بدنتان به شما علامت می دهد که باید دوباره سیگار بکشید. 
خیلی از سیگاری ها وقتی می بینند فرصت و موقعیت سیگار کشیدن را ندارند آن را به زمان دیگری موکول می کنند . مطمئنم آخرین باری که دلتان می خواست سیگار بکشید ، ولی موقعیت آن فراهم نبود معقولانه با آن کنار آمدید و منتظر شدید تا یک فرصت مناسب دست دهد .
 فقط به این خاطر که سیگار فوق سبک می کشید ، فکر نکنید که دارید به خودتان لطف می کنید و هوای خودتان را دارید ؛ فرقی نمی کند ، شما همان مقدار سیگار ، قطران و نیکوتینی را که نیاز دارید دریافت خواهید کرد. 




وقتی ماده مخدر اعتیادآور باشد این بدین معناست که بدنتان به مرور زمان در مقابل شدت آن تحمل پیدا می‌کند. بنابراین اگر بخواهید آن تمناها را از بین ببرید یا آن‌ها را کنترل کنید ، یا باید بیشتر سیگار بکشید یا این طلب نیکوتین ، بیشتر و بیشتر شود . دو گروه از افراد لازم نیست این احساسات عذاب آور ترک را تجربه کنند. اولین گروه ، سیگاری‌هایی هستند که خیلی شدید سیگار می‌کشند و هیچ گاه سوار اتوبوس ، هواپیما یا قطار نمی‌شوند یا به رستوران غیر سیگاری‌ها یا به سینما نمی‌روند. گروه دوم ، کسانی هستند که سیگار نمی‌کشند . خوشبختانه به راحتی می‌توان به راحتی با نیازهای جسمی کنار آمد . ولی نیازهای روحی به اراده و تلاش بیشتری نیاز دارند .

  نظرات

profile photo

merc

نظر جدید

on 1393/11/24 10:19:12 ق.ظ
profile photo

من به کمک شما سیگارم را ترک کردم سپاس بی کران

موافق

on 1393/11/20 09:53:55 ق.ظ
profile photo

ممنون از مقاله عالی شما

صبا

on 1393/09/01 10:40:59 ب.ظ
profile photo

من اینو نمیدونسم: فقط به این خاطر که سیگار فوق سبک می کشید ، فکر نکنید که دارید به خودتان لطف می کنید و هوای خودتان را دارید ؛ فرقی نمی کند ، شما همان مقدار سیگار ، قطران و نیکوتینی را که نیاز دارید دریافت خواهید کرد.

نظر جدید

on 1392/10/03 04:22:08 ب.ظ

نام
ایمیل
وب سایت
عنوان
نظر

پست الکترونیک: info@tadbirenasir.com

آدرس کلینیک های ترک سیگار تدبیر نصیر با مدیریت دکتر نصیر دهقان:

شعبه 1 : کارگر شمالی، روبروی مرکز قلب تهران، کوچه مجد، ساختمان پزشکان درمان، طبقه اول

(در این مرکز پژوهش و تحقیقات سیگار و داروهای گیاهی صورت می گیرد و جهت ویزیت به کلینیک سعادت آباد مراجه شود )        

شعبه 2 : سعادت آباد، میدان کاج، ابتدای سرو شرقی، خیابان مجد، پلاک 8، درمانگاه تخصصی سعادت آباد، طبقه اول

(پیش از مراجعه هماهنگی شود)                        تلفن :                           9-22371401 داخلی 2101 و 2102

                    Google PageRank Checker

پزشک طب سنتی   |   ترک سیگار    |   سایت پزشکی    |   طب سنتی    |   روابط زناشویی

بهینه سازی سایت توسط احسان نصیری

دوره رایگان ترک سیگار

ثبت نام رایگان دوره

*ترک سیگار*

فقط کافیست روی تصویر زیر کلیک کنید و نام و ایمیل خود را وارد نمایید تا کتاب راهنمای آموزشی ترک سیگار و همایش دود ممنوع کاملاً رایگان برای شما ارسال خواهد شد.  



دسته بندی موضوعات

Skip Navigation Links.

دپارتمان آموزش و تحقیقتدبیر نصیر

پر بازديدترين مقالات كلينيك ترك سيگار

هرکار بکنید اعم از اینکه شدیدتر سیگار بکشید ، بیشتر سیگار بکشید ، سوراخ ها ی فیلتر را بپوشانید تا ته فیلتر سیگار بکشید ، سیگارتان یا پیپتان کلفت تر باشد ، پک های طولانی تر بکشید و غیره ، بدنتان به شما می گوید که کجا زیاده روری کرده ای
  
فکر می‌کنم پاسخی که همه شما می‌خواهید در این جا بشنوید یک "نه " پرطنین است. بسیار خوب، به مطالعه خود ادامه دهید و تصمیمتان را بگیرید. بعضی‌ها می‌گویند سیگار کشیدن درست مثل غذا خوردن، آرامش برای فاز هیجانی آن‌ها ایجاد می‌کند .
  
همه می دانیم که سیگار کشیدن ضرر دارد. همه می دانیم که نباید سیگار بکشیم.   همه می دانیم که باید سیگار را ترک کنیم و از بهانه ای برای خودمان و دوستانمان استفاده کرده ایم تا سیگار کشیدن مان را توجیه کنیم
  
در بین افراد سیگاری مرسوم می باشد که به سیگار به تدریج نمی بایستی ترک شود بلکه بصورت آنی می بایست ترک کنید . ولی در تحقیقات مشاهده می گردد که اینگونه ترک سیگار موجب اختلالات روانی می گرددد. از اینرو ترک تدریجی سیگار بدون هیچگونه عارضه روانی بسیار ک...
  
وسوسه کننده های مصرف مجدد سیگار به مواردی گفته می شود که موجب افزایش گرایش مجدد به مصرف سیگار و خطر اعتیاد مجدد به آن می گردند. شایع ترین وسوسه کننده های مصرف دوباره ی سیگار که می تواند منجر به عود مجدد شوند شامل استرس، قهوه و الکل می باشند.
  
در روند ترک سیگار، علت شروع به سیگار‌کشیدن، مهم نیست بلکه مهم این است بدانیم کدام جزء آن،‌ ما را راضی کرده و برای‌مان لذت‌آور است
  

مقالات برگزيده

مدیریت بر مبنای هدف در بیمارستان ها به استقرار اهداف مشخصی در قالب زمان معین و تشریک مساعی کارکنان در اجرای آنها منجر می شود. از این رو لازم است ترکیب مناسبی از اخلاقیات و اجرای اصول ارائه خدمات بهداشتی ایجاد گردد که خود مستلزم مهندسی مجدد ارزش ها و...