این قصه سیگار سر دراز دارد...
این قصه سیگار سر دراز دارد...

هیچ کس سیگار کشیدن را با روزی 20 نخ و یا بیشتر شروع نمی کند . کم کم شروع می کند و مصرفش را به تدریج افزایش می دهد .


هیچ کس سیگار کشیدن را با روزی 20 نخ و یا بیشتر شروع نمی کند . کم کم شروع می کند و مصرفش را به تدریج افزایش می دهد .
بسیاری از سیگاری ها واقعا به خودشان اجازه نمی دهند که هر قدر دلشان خواست سیگار بکشند . کمتر آدم سیگاری پیدا می شود که بتواد روزی 60 نخ سیگار بکشد و از عهده آن همه سم که وارد بدن می شود برآید . 


سیگار


اما همان طور که اشاره کردیم کسی نیست که از ابتدا با شدت تمام شروع به سیگار کشیدن کند . فرد سیگاری به تدریج میزان مصرف خود را افزایش می دهد. 
برخي از سيگاري‌ها عنوان مي‌کنند که سيگار آنها را در مواقع استرس و فشار عصبي آرام مي‌کند، به علاوه در مواقع عصبانيت اين امکان براي دست‌ها پيش مي‌آيد تا با چيزي بازي کنند يا حتي به آنها نوعي احساس امنيت مي‌دهد. اما فراموش نکنيد که نيکوتين موجود در توتون ماده‌اي مخدر است که پاسخ‌هاي اعتيادزايي را هم در پي دارد. ميزان اعتياد تا اندازه‌اي به مقدار مصرف و مدت آن بستگي دارد. اعتيادي که اغلب سيگاري‌ها تجربه مي‌کنند، ‌هم جسمي و هم‌رواني است. براي برخي، مصرف منظم سيگار در بسياري از موقعيت‌هاي زندگي اين باور را در آنها ايجاد کرده که آنها بدون سيگار قادر به ادامه زندگي نخواهند بود. 
 نيکوتين با ايجاد نوعي احساس خوشايند، رفتار شما را کنترل مي‌کند و به اين دليل شما را مجذوب خود مي‌کند. ممکن است بخواهيد سيگار را کنار بگذاريد ولي نمي‌توانيد يا تمايلي نداريد، حتي اگر بدانيد که توتون براي سلامتتان مضر است و به نظر می‌رسد توقف در این مسیر بهترین تصمیمی است که هر کس می‌تواند در زندگی شخصی و اجتماعی خود بگیرد.


 

  نظرات

profile photo

من كه خداييش تنگي نفس گرفتم فكر كنم حدود ١٠ سال كه سيگار مي كشم.....

سیگار و باز هم سیگار...

on 1393/09/01 10:51:14 ب.ظ
profile photo

ورزش هم تو ترك سيگار براي من خيلي جواب داد

نظر جدید

on 1393/08/30 12:57:54 ق.ظ

نام
ایمیل
وب سایت
عنوان
نظر

پست الکترونیک: info@tadbirenasir.com

آدرس کلینیک های ترک سیگار تدبیر نصیر با مدیریت دکتر نصیر دهقان:

شعبه 1 : کارگر شمالی، روبروی مرکز قلب تهران، کوچه مجد، ساختمان پزشکان درمان، طبقه اول

(در این مرکز پژوهش و تحقیقات سیگار و داروهای گیاهی صورت می گیرد و جهت ویزیت به کلینیک سعادت آباد مراجه شود )        

شعبه 2 : سعادت آباد، میدان کاج، ابتدای سرو شرقی، خیابان مجد، پلاک 8، درمانگاه تخصصی سعادت آباد، طبقه اول

(پیش از مراجعه هماهنگی شود)                        تلفن :                           9-22371401 داخلی 2101 و 2102

                    Google PageRank Checker

پزشک طب سنتی   |   ترک سیگار    |   سایت پزشکی    |   طب سنتی    |   روابط زناشویی

بهینه سازی سایت توسط احسان نصیری

دوره رایگان ترک سیگار

ثبت نام رایگان دوره

*ترک سیگار*

فقط کافیست روی تصویر زیر کلیک کنید و نام و ایمیل خود را وارد نمایید تا کتاب راهنمای آموزشی ترک سیگار و همایش دود ممنوع کاملاً رایگان برای شما ارسال خواهد شد.  



دسته بندی موضوعات

Skip Navigation Links.

دپارتمان آموزش و تحقیقتدبیر نصیر

پر بازديدترين مقالات كلينيك ترك سيگار

هیچ کس سیگار کشیدن را با روزی 20 نخ و یا بیشتر شروع نمی کند . کم کم شروع می کند و مصرفش را به تدریج افزایش می دهد .
  
به نظرم بیش از 20 سال می‌شد که مادرم به من می‌گفت :« سیگارت را ترک کن، به نیکوتین معتاد شدی » . اما من هر بار این طور جواب می‌دادم : «نیکوتین چیزی است که از آن لذت می‌برم  و ..
  
اصولاً وقتی شک به وجود می‌آید مردم همان کاری را انجام می‌دهند که قبلاً انجام می‌دادند. زمانی که می‌خواهند آرامش بیشتری داشته باشند سیگاری روشن می‌کنند و زمانی که دچار فشار عصبی می‌شوند مجدداً سیگار دیگری روشن می‌کنند تا به نظر خودشان قبراق شوند و خس...
  
وقتی سیگار را ترک کردم واقعاً وزن کم کردم . مزه غذایم خیلی بهتر شد و از سوء هاضمه رهایی یافتم . متوجه شدم که چون می‌دانم تمایل به نیکوتین یعنی چه ، لازم نیست آن را جایگزین کنم . چیزی را که جایگزین آن کردم چند پیام بود .
  
از کار افتادن ماهیچه قلب با انفارکتوس میوکارد، نزد ورزشکاران معتاد به سیگار و دیگر مواد دخانی فراوانتر است. مسمومیت از توتون احتمال نخستین انفارکتوس را به بیش از ۲ بار افزایش می دهد. این عامل همراه با عامل های دیگر در ورزشکاران، خطر انفارکتوس را ۶ ...
  
مسئله این است که بر اثر گذشت زمان، فرد میان سال سیگاری، به دخانیات وابسته شده و به عبارت دیگر، معتاد شده است و به‌دلیل اعتیاد به نیکوتین و دیگر مواد اعتیادزای سیگار، آن‌را مصرف می‌کند نه به علت تأثیر همسالان
  

مقالات برگزيده

مدیریت بر مبنای هدف در بیمارستان ها به استقرار اهداف مشخصی در قالب زمان معین و تشریک مساعی کارکنان در اجرای آنها منجر می شود. از این رو لازم است ترکیب مناسبی از اخلاقیات و اجرای اصول ارائه خدمات بهداشتی ایجاد گردد که خود مستلزم مهندسی مجدد ارزش ها و...